想像してみてください。同じ出来事なのに、あなたの見方ひとつで感情が180度変わる瞬間を。

SST（ソーシャルスキルトレーニング）で学ぶ最も重要な考え方、それは「認知」です。簡単に言えば、「出来事をどうとらえるか」という力のことです。

 

雨が降る日の物語

朝、あなたが学校に行こうとした瞬間、雨が降り始めました。

普通の人ならこう思うでしょう。「うーん、洋服が濡れる…めんどくさい！」

でも、ある人は違います。「あ、この前買ったばかりの傘を使えるチャンス！」とワクワクするかもしれません。

同じ雨。でも、とらえ方は人それぞれ。これが「認知」の本質です。

自分の中にある無限の可能性

私たちは、トレーニングで出来事をネガティブにもポジティブにも考えることができます。トレーニングを通じて、この「認知」を学べば、人生の見え方が劇的に変わるのです。

実際、SSTを受けた生徒たちの声です：
- 「いろんな『認知』があることに気づいた！」
- 「自分以外の見方があるんだと理解できた！」
- 「最初は難しそうに感じたけど、人間関係をよくするのに大切！」

あなたへのチャレンジ

気持ちが沈んでいるとき。ストレスに押しつぶされそうなとき。

その時、一度立ち止まって考えてみてください。
「今この状況を、別の角度から見たら？」

たった一つの「認知」の転換で、あなたの人生が明るくなるかもしれません。